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五联益生菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌等，它们可以定植在人体内，改变体内某一部位的菌群组成且对人体有益。

用途

1. 改善肠道， 促进吸收食物，特别是蛋白质、脂肪和碳水化合物，从而提高营养吸收效率。 

2. 缓解便秘：5菌复合益生菌可以增加肠道内益生菌的数量，改善肠道运动功能，增加粪便体积和水分含量，从而缓解便秘。